header

 Психолог 
Цереня Нина Юрьевна

Пора изменить свою жизнь с помощью современной психологии!
header
Пора изменить свою жизнь
с помощью
современной психологии!
Вас беспокоит будущее, вы спытываете грусть или беспокойство?
Навалилось много проблем и чувствуете, что не справляетесь в жизни?
Ищите действенные способы решения психологических трудностей?
Нужен психолог, который примет вас таким, какой вы есть?

Направления, в которых я работаю:

Когнитивно-поведенческое (КПТ)

Современный и научно доказанный подход, который направлен на решение конкретных и актуальных задач, без длительного углубления в прошлое человека. Несомненным плюсом этого направления является то, что вы не только решаете свою проблему, но и получаете инструменты для решения своих психологических проблем в будущем, обучаетесь методам, которые позволят вам справляться с трудностями самому, не прибегая к помощи психолога в дальнейшем. Основное внимание в КПТ уделяется мыслительным процессам человека, потому как именно мысли побуждают вас вести себя тем или иным образом, а особенность вашего поведения, как правило, поддерживает эти мысли. В КПТ собраны самые действенные техники из разных направлений психологии, которые доказали свою результативность. Эффективность этого направления показала себя не только в очном, но и в дистанционном виде, что позволяет помочь вам вне зависимости от места, где вы находитесь.

Практика осознанности (Mindfulness)

Новейший доказанный подход, позволяющий вам управлять собственным фокусом внимания для увеличения психологического благополучия. Если у вас проблемы с работоспособностью, памятью, сном, болью, то данное направление позволит вам научится быть в состоянии «здесь и сейчас», отвлечься от негативных мыслей, лучше преодолевать трудности и усилить ощущения счастья. Благодаря практике осознанности вы сможете оставаться спокойными и уравновешенными в мире полном стресса и постоянно меняющейся обстановки. Это направление позволит вам взглянуть на всё «со стороны», поможет научиться управлять своим эмоциональным состоянием и начать замечать хорошие вещи в жизни.

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП)

Позволяет очень быстро и точечно решить вашу проблему: например, уменьшить эмоции от какого-либо события, проработать сильный страх или увеличить, либо уменьшить, значимость чего-то в жизни. Большинство техник из НЛП включены в протоколы работы КПТ, ведь чтобы психологические трудности не возвращались, одних лишь техник бывает не достаточно. Нейро-лингвистическое программирование опирается на здоровую часть личности и помогает вам достигать своих целей. Оно базируется на коррекции поведения путем программирования сознания определёнными техниками, и хорошо себя показывает в решении некоторых задач.

Эриксоновский гипноз

Позволяет работать с подсознанием и решать ваши проблемы на глубинном уровне. Это направление позволит вам лучше понять себя, свои особенности и познакомится со своим бессознательным. Элементы эриксоновского гипноза хорошо сочетаются с вышеперечисленными направлениями, позволяя в разы увеличить эффективность многих психологических техник. Это направление работает в трансовом состоянии, которое благоприятно влияет на мозг, снижение стресса и быстрое восстановление сил.

Семейный подход (ССТ)

Это направление полезно, если у вас есть проблемы в семье. Оно поможет вам понять, как каждый член семьи влияет на другого, вы найдёте причинно-следственные связи поддерживающихся конфликтов и близкие люди смогут вас услышать. В семейном подходе консультируется вся семья – люди, живущие под одной крышей. Ведь если семейная пара конфликтует друг с другом и живёт с родителями, родители могут прямо или косвенно влиять на их отношения – как положительно, так и отрицательно. Консультирование всей семьи позволит вам привнести в семью мир и благополучие, позволяя всем быть услышанными, понятыми и принятыми самыми близкими в жизни людьми.

Консультация психолога

Поиск себя

Если вы испытываете сложности в поиске своего призвания и выборе дальнейшего жизненного пути, работы, которая приносила бы вам удовольствие, вы можете обратиться к психологу, который может помочь найти себя в этом мире

Подробнее...

Целеполагание

Работа с постановкой целей. Если не знать куда идти - никогда не доберёшься до нужного места (потому как не поймёшь, конечный это пункт или нет). Поэтому целеполагание - очень важный навык на пути к успешной и счастливой жизни.

Подробнее...

Нерешительность

Если вам тяжело даётся выбор чего-либо: от одежды, до принятия жизненно важных решений.

Подробнее...

Синдорм «самозванца»

Когда человеку кажется, что он недостаточно умён, что у него не хватает навыков для работы, не смотря на то, что он прошел обучение.

Подробнее...

Консультация онлайн

Благодаря веку интернета больше не обязательно подвергать себя риску заболеть COVID-19. Провести консультацию можно в комфортных для себя условиях, снижая количество стресса от незнакомой обстановке.

Подробнее...

Работа с самооценкой

Низкая самооценка может быть причиной многих проблем в жизни, а также симптомом или причиной многих психологических недугов.

Подробнее...

Семейный психолог

Я работаю как семейный психолог: консультирую пары, чтобы отношения стали более гармоничны. Консультирую родителей по вопросам детско-родительских отношений с подростками и взрослыми детьми.

Подробнее...

Выстраивание границ

Умение говорить нет и выстраивать границы очень важно в современном мире: для того чтобы больше уважать себя и находить время для себя. Это помогает не впасть в созависимость и выйти из неё, если вы уже туда попали.

Подробнее...

Взаимоотношения

Семейный психолог расскажет, как уживаться с родителями; подростками; противоположным полом; Консультация психолога поможет наладить отношения с социумом.

Подробнее...

Помощь при разводе

Развод - очень тяжелый процесс, и порой справиться с его последствиями самостоятельно невозможно. Для этого и существует психолог.

Подробнее...

Повторяющиеся мысли

Мысли от которых трудно избавится: они повторяются и приносят дискомфорт. Порой подобные мысли даже мешают спать. Это поправимо!

Подробнее...

Повторяющийся страх

Иррациональный страх, с которым сложно совладать. Он может возникать в определённых ситуациях и сильно осложнять жизнь.

Подробнее...

Грусть и тоска

Временами испытывать подобные эмоции – нормально, но если эти эмоции становятся постоянными, то даже делать что-то по жизни становится сложно. Консультация дипломированного психолога поможет справится с грустью и тоской.

Подробнее...

Самокритика

С каким человеком мы бы хотели пройти жизненный путь? С поддерживающим или постоянно нас критикующим? Вы хотите стать для себя не критиком, а поддержкой и мотиватором? Согласитесь, куда приятнее себя хвалить, а не постоянно обвинять. Это решаемо.

Подробнее...

Возрастные кризисы

Человек непрерывно развивается и в его жизни есть определенные узловые точки перехода из одного состояния в другое. Их часто называют возрастными кризисами.

Подробнее...

Эмоциональность

Излишне сильное эмоциональное волнение, не способность справляться со своими эмоциями сильно ухудшает качество жизни. Обратившись за психологической помощью вы улучшите своё эмоциональное состояние.

Подробнее...

Помощь при утрате

Непрожитая утрата может сильно повлиять на жизнь в дальнейшем. Она может привести ко многим психологическим трудностям. Психологическая помощь очень важна для нейтрализации проблем в будущем.

Подробнее...

Чувство безнадёжности

Когда кажется что в будущем уже не ждёт ничего хорошего, важно найти в себе силы для обращения к психологу.

Подробнее...

Каждая жизненная ситуация рассматривается отдельно, В том числе работаю с ситуациями не описанными выше.
Так что смело записывайтесь на консультацию

Цена на консультацию психолога

s
УслугаТариф
1 час консультации 50 BYN