Депрессией называется психическое расстройство, характеризующееся подавленным состоянием, мыслями и суициде и другими признаками, мешающими полноценно жить. Подобное состояние самостоятельно не исчезает. Депрессия серьезно отличается от кратковременных отрицательных эмоций, которые испытывают все в течение жизни. Игнорирование симптомов депрессивного состояния приведет к их усилению. Поэтому рекомендуется при первых признаках обратиться за консультацией к психологу.
Депрессивное состояние: симптомы
Выявить одну причину, повлекшую подобное состояние, достаточно сложно. Часто это комплекс ситуаций, включая ошибки родителей в воспитании, сложные отношения с окружающими, неудачи в карьерной, личной жизни и прочее.
Депрессию вызывают и биологические факторы, вроде деменции, злоупотребления алкоголем, наркотиками, нарушение функций щитовидки.
Перед постановкой точного диагноза и выбора методики помощи, психолог выясняет симптомы, которые беспокоят человека и их интенсивность. На депрессию указывают следующие факторы:
- Подавленность. Не проходит длительное время. Необъяснимое ощущение печали. Человек не может увидеть положительные моменты в жизни, все вокруг в черных и серых тонах;
- Чувство вины. Многие, пребывая в депрессии, отмечают, что они ощущают себя виновными даже в ситуациях, на которые они повлиять не в силах;
- Отсутствие удовольствия. Нет положительных эмоций. Исчезают интересы, хобби. Занятия, ранее дарившие хорошее настроение, приносившие удовольствие, больше не доставляют никаких эмоций;
- Неуверенность в себе. Человек сомневается в себе, собственной привлекательности. Он считает себя неудачником, не верит в успех;
- Проблемы со сном. Сонливость, сложность с засыпанием, постоянная усталость, несмотря на длительный сон, тревожные сновидения;
- Впадение в крайности. Человек может стыть заторможенным или гиперактивным. Постоянное нервное перевозбуждение, отсутствие сил на стандартные, бытовые дела.
Перечисленные симптомы являются распространенными. Но у человека могут наблюдаться и другие признаки, указывающие на депрессивное состояние. Необходимо проговорить их все с психологом. Так специалист сможет составить полную картину происходящего и подобрать подходящую методику помощи.
Помощь психолога при депрессии
В данной ситуации специалист прорабатывает ситуацию с человеком на индивидуальных занятиях. Психолог помогает выявить корень депрессии, лучше понять собственные чувства, эмоции, избавиться от негатива. Подобное состояние часто сопровождается опасными, суицидальными мыслями. Специалист позволит ослабить их влияние, в дальнейшем избавиться полностью от них. Человек учится менять отношение к проблемам, искать пути их решения.
При регулярной работе с психологом удастся наладить отношения с окружающими. Взгляд на жизнь станет более позитивным. Человек начнет проявлять больше интереса к окружающему миру, перестанет быть пассивным.
Особенно актуальна психологическая помощь при расставании. У человека меняется привычный образ жизни, он переживает утрату. На фоне этого возникает депрессивное состояние. Психолог поможет справиться с расставанием, посмотреть на ситуацию под другим углом и научиться жить самостоятельно с позитивным взглядом на жизнь.
Цены на консультации психолога онлайн
| Услуга | Тариф |
|---|---|
| 1 час консультации по депрессии | 80 BYN |
Специалист
Цереня Нина Юрьевна
ПсихологЗакончила БГПУ имени Максима Танка по специальности «Психология», специализации «Психология семейных отношений». Более 5-и лет занимаюсь психологией и психотерапией. Моё основное направление работы – КПТ (Являюсь членом официального белорусского общества когнитивно-поведенческой терапии). Так же я являюсь НЛП-тренером, Бизнес-тренером, майндфулнесс-тренером и специалистом по Эриксоновскому гипнозу.