Психолог при похудении - консультация

Похудение и психология

Часто причиной лишнего веса и сложностей от него избавиться являются психологические проблемы. Если их игнорировать, успех в похудении будет кратковременным. Набор веса происходит по многим причинам. Часто, это психосоматический симптом. Неправильное питание провоцирует проблемы со здоровьем и фигурой. Возникает оно по следующим причинам:

• Установки из детства. Все идет из семьи. Какие установки по поводу фигуры царили в кругу родных людей, с такими же суждениями и оценками вырастает ребенок;
• Неосознанное расширение своих границ. Если конфликты в семье не удается решить в спокойной обстановке, человек начинает больше есть. Так он бессознательно пытается «расширить» сои границы;
• Возможность уйти от внимания окружающих. Некоторые неосознанно стремятся стать менее привлекательными внешне. Если это связано с желанием меньше нравится противоположному полу, то проблема скрыта в боязни серьезных, близких отношений, причиной которой являются комплексы, низкая самооценка;
• Похвала. Некоторые используют пищу в качестве награды для себя.

Список можно продолжать бесконечно, ведь каждый случай индивидуален. Лишний вес нередко становится результатом попыток решить собственные психологические проблемы при помощи еды. Худеть и удерживать результат гораздо проще при проработке этого вопроса с психологом.

Чем помогает психолог при похудении?

Желая сбросить вес, многие обращаются к диетам, физическим нагрузкам, начинают посещать спортзал. Редко человек осознает, что стало истиной причиной набора лишних килограмм, сложностей от них избавиться.

Психолог выступает в роли единомышленника, оказывающего худеющему поддержку. Путь достаточно трудный и без нужного настроя справляться сложно. Квалифицированный специалист помогает при похудении в следующем:

• Поддерживать хорошее настроение. Оно особенно необходимо в тяжелые моменты ограничений, когда риск сдаться велик;
• В кризисные моменты психолог оказывает необходимую поддержку. Можно выговориться, что позволит отогнать от себя мысли о срыве;
• Формирует четкое представление о том, как добиться желаемого результата;
• Учит получать от процесса сброса веса удовольствие. Даже если путь будет утомительным и долгим. Во всем можно найти положительные стороны. И на это будет ориентировать психолог.

Помощь психолога ориентирована на формирование адекватной самооценки, любви к себе и принятии. Специалист помогает найти психологические корни набора веса. Это позволит не только добиться результата, но и удержать его. Удастся побороть зависимость от еды, использование ее в качестве компенсации. Работа с психологом повышает шансы на успешное похудение.

Цены на консультацию психолога