Психолог при похудении - консультация

Психолог при похудении

Похудение и психология

Часто причиной лишнего веса и сложностей от него избавиться являются психологические проблемы. Если их игнорировать, успех в похудении будет кратковременным. Набор веса происходит по многим причинам. Часто, это психосоматический симптом. Неправильное питание провоцирует проблемы со здоровьем и фигурой. Возникает оно по следующим причинам:

  • Установки из детства. Все идет из семьи. Какие установки по поводу фигуры царили в кругу родных людей, с такими же суждениями и оценками вырастает ребенок;
  • Неосознанное расширение своих границ. Если конфликты в семье не удается решить в спокойной обстановке, человек начинает больше есть. Так он бессознательно пытается «расширить» сои границы;
  • Возможность уйти от внимания окружающих. Некоторые неосознанно стремятся стать менее привлекательными внешне. Если это связано с желанием меньше нравится противоположному полу, то проблема скрыта в боязни серьезных, близких отношений, причиной которой являются комплексы, низкая самооценка;
  • Похвала. Некоторые используют пищу в качестве награды для себя.

Список можно продолжать бесконечно, ведь каждый случай индивидуален. Лишний вес нередко становится результатом попыток решить собственные психологические проблемы при помощи еды. Худеть и удерживать результат гораздо проще при проработке этого вопроса с психологом.

Психолог при похудении

Чем помогает психолог при похудении?

Желая сбросить вес, многие обращаются к диетам, физическим нагрузкам, начинают посещать спортзал. Редко человек осознает, что стало истиной причиной набора лишних килограмм, сложностей от них избавиться.

Психолог выступает в роли единомышленника, оказывающего худеющему поддержку. Путь достаточно трудный и без нужного настроя справляться сложно. Квалифицированный специалист помогает при похудении в следующем:

  • Поддерживать хорошее настроение. Оно особенно необходимо в тяжелые моменты ограничений, когда риск сдаться велик;
  • В кризисные моменты психолог оказывает необходимую поддержку. Можно выговориться, что позволит отогнать от себя мысли о срыве;
  • Формирует четкое представление о том, как добиться желаемого результата;
  • Учит получать от процесса сброса веса удовольствие. Даже если путь будет утомительным и долгим. Во всем можно найти положительные стороны. И на это будет ориентировать психолог.

Помощь психолога ориентирована на формирование адекватной самооценки, любви к себе и принятии. Специалист помогает найти психологические корни набора веса. Это позволит не только добиться результата, но и удержать его. Удастся побороть зависимость от еды, использование ее в качестве компенсации. Работа с психологом повышает шансы на успешное похудение.

 

Цены на консультацию психолога 

Услуга Тариф
1 час консультации по похудению 50 BYN

Специалист

Цереня Нина Юрьевна

Психолог

Закончила БГПУ имени Максима Танка по специальности «Психология», специализации «Психология семейных отношений». Более 5-и лет занимаюсь психологией и психотерапией. Моё основное направление работы – КПТ (Являюсь членом официального белорусского общества когнитивно-поведенческой терапии). Так же я являюсь НЛП-тренером, Бизнес-тренером, майндфулнесс-тренером и специалистом по Эриксоновскому гипнозу.

Записаться на прием

Выберите желаемую консультацию:

Осталось символов: