Целеполагание - что нужно знать?

Целеполагание - психолог

Не можете определиться со своими жизненными целями? Ставите цели и не достигаете их? Достигаете, но не полностью удовлетворены результатом и ощущаете истощение, вымотанность, разочарование? Во всех случаях нарушен процесс целеполагания — умения поставить и реализовать цель. А задачи по определению и достижению цели решаются максимально затратно — расходуется избыточно много временных, психических и физических ресурсов.

Как ставить достижимые цели и добиваться их? Консультация психолога поможет разобраться.

Целеполагание: 2 типа людей

Какую модель поведения вы демонстрируете, когда идете к цели? Условно их две: люди бывают приспособленцами или целеориентированными (в слове «приспособленец» здесь не имеется негативной коннотации, это просто образ действий). Оцените себя:

  • Вы не стремитесь бороться с обстоятельствами, легко принимаете привнесенные в вашу жизнь извне изменения, цените стабильность, не любите сюрпризов. Любите действовать по правилам и нормам. Малейшие некомфортные изменения вызывают у вас сильные переживания: неуверенность, тревогу, страхи, до депрессии. Вы — приспособленец.
  • Вы — прирожденный лидер, четко знающий свои границы и устанавливающий собственные правила. Активны, амбициозны, готовы преодолевать любые препятствия ради поставленной цели, твердо идете к результатам и не жалуетесь на возникающие сложности. Вы — целеустремленный.

Обе модели поведения полезны для общества, лидеры намечают цели и создают новое, приспособленцы принимают это и используют.

Но сложности с целеполаганием встречаются у обеих моделей.

ЦелеполаганиеКогда нужна консультация психолога?

Обратитесь к психологу, если:

  • не представляете собственных целей, «идете вслепую»;
  • склонны стремиться исключительно к нереальному;
  • не можете добиться вполне достижимого;
  • в результате всех усилий получаете нежеланный результат;
  • в процессе достижения целей расходуете слишком много ресурсов;
  • достижение цели не приносит удовлетворения.

Нечеткое целеполагание, завышенные ожидания, превращение цели в сверхценную идею — все это абсолютно проигрышные стратегии. Психолог поможет найти недостатки в вашей системе целеполагания и скорректировать их.

 

Цены на консультации психолога онлайн

Услуга Тариф
1 час консультации по построению жизненных целей 80 BYN