Не можете определиться со своими жизненными целями? Ставите цели и не достигаете их? Достигаете, но не полностью удовлетворены результатом и ощущаете истощение, вымотанность, разочарование? Во всех случаях нарушен процесс целеполагания — умения поставить и реализовать цель. А задачи по определению и достижению цели решаются максимально затратно — расходуется избыточно много временных, психических и физических ресурсов.
Как ставить достижимые цели и добиваться их? Консультация психолога поможет разобраться.
Целеполагание: 2 типа людей
Какую модель поведения вы демонстрируете, когда идете к цели? Условно их две: люди бывают приспособленцами или целеориентированными (в слове «приспособленец» здесь не имеется негативной коннотации, это просто образ действий). Оцените себя:
- Вы не стремитесь бороться с обстоятельствами, легко принимаете привнесенные в вашу жизнь извне изменения, цените стабильность, не любите сюрпризов. Любите действовать по правилам и нормам. Малейшие некомфортные изменения вызывают у вас сильные переживания: неуверенность, тревогу, страхи, до депрессии. Вы — приспособленец.
- Вы — прирожденный лидер, четко знающий свои границы и устанавливающий собственные правила. Активны, амбициозны, готовы преодолевать любые препятствия ради поставленной цели, твердо идете к результатам и не жалуетесь на возникающие сложности. Вы — целеустремленный.
Обе модели поведения полезны для общества, лидеры намечают цели и создают новое, приспособленцы принимают это и используют.
Но сложности с целеполаганием встречаются у обеих моделей.
Когда нужна консультация психолога?
Обратитесь к психологу, если:
- не представляете собственных целей, «идете вслепую»;
- склонны стремиться исключительно к нереальному;
- не можете добиться вполне достижимого;
- в результате всех усилий получаете нежеланный результат;
- в процессе достижения целей расходуете слишком много ресурсов;
- достижение цели не приносит удовлетворения.
Нечеткое целеполагание, завышенные ожидания, превращение цели в сверхценную идею — все это абсолютно проигрышные стратегии. Психолог поможет найти недостатки в вашей системе целеполагания и скорректировать их.
Цены на консультации психолога онлайн
| Услуга | Тариф |
|---|---|
| 1 час консультации по построению жизненных целей | 80 BYN |
Специалист
Цереня Нина Юрьевна
ПсихологЗакончила БГПУ имени Максима Танка по специальности «Психология», специализации «Психология семейных отношений». Более 5-и лет занимаюсь психологией и психотерапией. Моё основное направление работы – КПТ (Являюсь членом официального белорусского общества когнитивно-поведенческой терапии). Так же я являюсь НЛП-тренером, Бизнес-тренером, майндфулнесс-тренером и специалистом по Эриксоновскому гипнозу.