Эмоциональная зависимость - консультация психолога онлайн

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость относится к психологическому состоянию, характеризующемуся сильными эмоциями при контакте с объектом своей страсти. Человек буквально зацикливается на другом. Он теряет собственное «я», практически полностью растворяясь в партнере. В отношениях присутствуют сильные эмоции, ревность, страх, обида. Над всем преобладают мысли о другом человеке, его жизни. Некоторые принимают подобное состояние за любовь. На самом деле это болезненная ситуация, с которой нужно работать.

Эмоциональная зависимость и любовь: отличия

Важно научиться различать эти понятия, чтобы не происходила их подмена. Эмоциональная зависимость разрушительна. Из нее не следует ничего хорошего. Человек просто отказывает от любых своих желаний и потребностей, ради партнера. Объект любви преобладает, его нужды становятся важнее. Характерными отличиями являются жесткие ограничения, отказ от жизненных ценностей, собственных потребностей.

Любовь не ставит человека в определенные рамки, не душит, лишая свободы. Она становится дополнительной мотивацией для развития, совершения хороших поступков. Любовь вдохновляет без тотального контроля, унижения, стремления подчинить партнера.

Психологи отмечают, что при зависимости в эмоциональном плане, человек постоянно нарушает личные границы партнера, пытается подмять его под себя, переделать, чему-то научить. В результате возникают регулярные ссоры, конфликтные ситуации, корень которых самостоятельно партнеры найти не могут.

Эмоциональная зависимость: как справиться

Эмоциональная зависимость

Многие считают подобные отношения динамичными и не спешат от них отказываться. Справиться с эмоциональной зависимостью можно только, если честно признать проблему. От разрушительных отношений придется отказаться, даже если они дарят массу разнообразных эмоций.

При избавлении от подобной зависимости необходимо пройти несколько стадий:

  • Контакт с собой. Человеку, забывшему о своих желаниях и нуждах, необходимо вновь о них вспомнить. Достаточно прислушаться к себе и определиться, чего именно хочется, вне зависимости от потребностей партнера. Нужно проявлять заботу о себе;
  • Эмоциональность. Зрелость проявляется в возможности переживать и справляться с различными эмоциями, как позитивными, так и негативными. Человек должен научиться выражать их конструктивно;
  • Ответственность. Человеку придется брать ответственность только за собственную жизнь. Не пытаться нести ее еще и за своего партнера. Его поступки, чувства связаны в первую очередь с ним и он сам должен с ними справляться. Необходимо установить некие границы в отношениях, то, что дозволено и что запрещено;
  • Чувства. Уязвимость и привязанность вызывают страх при эмоциональной зависимости. Это связано с детскими травмами, проработать которые помогает психолог.

Справиться с подобной ситуацией достаточно сложно. Психолог учит человека взаимодействовать с партнером при помощи конструктивных методов. Исключаются манипуляции, токсичность, угрозы. Применить полученные советы на практике получится только при признании наличия проблемы. Человек должен принять себя, свое состояние и начать работать. Эмоциональная зависимость не имеет ничего общего с любовью. И осознание этого становится первым шагом на пути к здоровым отношениям.

 

Цены на консультации психолога онлайн

Услуга Тариф
1 час консультации по эмоциональной зависимости 80 BYN