Проблемы с адаптацией - консультации психолога

Особенности процесса

С необходимостью приспосабливаться к окружающей среде сталкивается каждый человек с самого раннего возраста. Например, необходимо подстроиться под особенности и привычки той семьи, в которой родился. Необходимо адаптироваться к правилам, принятым в школьном и рабочих коллективах.

Без способности психики к приспособлению существование человеческого социума стало бы невозможным. Способность к адаптации делят на три уровня:

• Низкий.
• Средний.
• Высокий.

Чем выше ее уровень, тем быстрее персона приспосабливается к изменениям в социуме и окружающей среде. Низкая адаптивность зачастую приводит к психическим перегрузкам, конфликтам, неприятным состояниям.

Факторы, влияющие на способность к адаптации

К основным факторам от которых зависит это свойство относятся:

• Гибкость психики. Врожденная характеристика, на нее влияют в основном генетические факторы. Одни люди способны в кратчайшие сроки приспособится к изменившимся условиям, другим потребуются десятки лет.
• Глубина самопознания. Отражает то, насколько человек знает о свойствах своей личности и психического склада. Эта характеристика личности во многом зависит от качеств персоны и усилий, направляемых на изучение собственного внутреннего мира.
• Позитивное мышление. Открытость к новому, объективная оценка себя и окружающих позволяют ускорить процесс приспособления к новому социуму. Положительное восприятие изменений значительно облегчает процесс.

Сочетание всех трех факторов позволит в кратчайшие сроки приспособится к изменившемуся окружению или ассимилироваться при переезде в другую страну.

Но нельзя путать адаптацию и смирение с внешними обстоятельствами. В безвыходных ситуациях человек способен привыкнуть к тяжелым условиям жизни, постоянной агрессии со стороны окружающих. Но стоит ли подстраиваться к социуму, в котором такие явления считаются нормой каждый решает сам.

Нужно понимать, что приспособление возможно только в определенном диапазоне. Если они будут превышать такой диапазон конкретного человека – адаптивные механизмы быстро истощаться, что приведет к развитию разнообразных нервных заболеваний, хроническому стрессу.

Помощь специалиста

Грамотный психолог или психотерапевт может значительно облегчить процесс приспособления к новым условиям. Главное – вовремя обратиться к профессионалу, до возникновения серьезных проблем с адаптацией или психического истощения.

Если у вас возникли сложности с приспособлением к изменяющейся окружающей среде, не откладывайте визит к психологу. Это позволит предотвратить серьезные проблемы в будущем, значительно повысит качество жизни и возможности приспособления к ее обстоятельствам. Профессионал поможет ускорить эти процессы и повысить адаптивные возможности психики.

Цены на консультацию психолога