Страх ответственности - консультации психолога

В определенных случаях страх становится постоянным, навязчивым и человеку приходится предпринимать серьезные усилия для его преодоления. Особенно часто встречается страх ответственности – гипенгиофобия. Это патологическое состояние, при котором принятие любого важного решения сопровождается сильной неуверенностью и страхом последствий.

Причины возникновения

У любой проблемы есть причина, это утверждение верно и для социальных фобий. Хотя проявляться они могут самыми различными путями, истоки их появления сходны у большинства людей.

Детские страхи

Большая часть психологических проблем «уходят корнями» в глубокое детство. Это связано с высокой чувствительностью и хрупкостью несформированной детской психики. Если родители не учитывают этих особенностей детского возраста – проблемы практически неизбежны.

Например, регулярные наказания за самостоятельные решения принятые малышом. Или внушение ребенку, что сам он не справится и во всем должен полагаться на родителей. Нередки и случаи постоянной критики со стороны взрослых. Эти и другие ошибки в отношении с детьми в итоге приводят к появлению страха ответственности.

Влияние социальных стереотипов

Пассивная общественная позиция зачастую подавляет проявление любой индивидуальной инициативы. Итогом становится гипенгиофобия и боязнь выделится из «серой массы» окружающих. Например, новый сотрудник придя в коллектив предлагает решения, способные помочь решить текущие проблемы или повысить производительность. Но если со стороны коллег не будет поддержки или заинтересованности его с большой вероятностью проигнорируют. В следующий раз такой человек скорее всего побоится высказывать свои идеи.

При длительном нахождении в таких социумах весьма велика вероятность развития хронического страха ответственности.

Прошлый негативный опыт

Эта причина чаще всего приводит к социальным фобиям у мнительных и инфантильных людей. Прошлые неудачи закрепляют в сознании таких пациентов уверенность, что нужно любой ценой избегать ответственности.

Например, человек согласился на ведение серьезного проекта, но не справился и получил выговор от руководства. После этого он отказывается от дальнейшей серьезной работы и готов выступать только в роли исполнителя. Таким образом проявляется его гипенгиофобия.

Совмещение перфекционизма с низкой самооценкой

Стремление достичь идеальных результатов нередко совмещается с заниженной самооценкой. Результатом становится избыточный перфекционизм, из-за которого человек не начинает новые перспективные дела только из страха выполнить их недостаточно качественно.

Боязнь потери социального статуса

Эта причина характерна для людей, придающих чрезмерное значение мнению окружающих. Им кажется, что только внешняя оценка определяет их значимость, а самооценке отводится вторичная роль. Итогом становится дисбаланс психики и развитие социальных фобий.

Как бороться?

Самое важное – не игнорировать проблему. Страх нужно встречать «лицом к лицу», только так можно взять его под контроль, использовать с пользой. Нередко самостоятельно это сделать не удается, особенно в запущенных ситуациях, когда фобии развились и закрепились в психике.

В этом случае оптимальное решение – обращение к опытному психологу или психотерапевту. Специалист поможет решить ваши проблемы, значительно улучшить качество жизни.

Цены на консультации психолога онлайн