Эффективное лечение панических атак

Наиболее эффективное лечение панических атак осуществляется с помощью разговорной психотерапии, а именно Когнитивно-Поведенческой Терапии. КПТ рекомендовано ВОЗ для лечения панических атак, оно намного эффективнее в длительной перспективе, чем успокоительные таблетки, а также требует меньшего количества консультаций, в отличии от других направлений психологии. Этот научно обоснованный подход позволяет достаточно быстро купировать паническую атаку и предотвратить дальнейшее развитие панического расстройства. Фармакология, в отличии от КПТ, действует ситуативно, т.е. «здесь и сейчас», устраняя симптомы на достаточно небольшой промежуток времени, однако спустя время, она либо уменьшает своё действие, и панические атаки возникают на фоне приёма таблеток, либо возникают при отмене препаратов. Однако, если вас паническая атака настигла впервые, то это ещё не значит, что у вас паническое расстройство. Панические атаки могут возникать и в норме, до 2-3 раз в год на фоне стресса, и, если сами панические атаки вас не беспокоят, а качество жизни в связи с этим не ухудшается, то и делать с этим ничего не надо.

 

Панические атаки возникают внезапно, с сильно выраженным ощущением паники и характеризуются наличием стойкого страха возникновения очередного приступа. Зачастую, человек ищет причины панической атаки, старается их избегать, из-за чего сильно ограничивает свою жизненную активность. Люди часто спрашивают про лечение панических атак, потому как похожие симптомы сейчас испытывают достаточно много людей. Паническая атака сопровождается выраженной тревогой за здоровье, либо тревогой сойти с ума, у человека учащается дыхание, сердцебиение появляется головокружение, чувство удушья и множество других чрезвычайно неприятных симптомов. Однако, панические атаки достаточно легко поддаются лечению с помощью современной психологии.

 

Чаще всего в сочетании с паническими атаками встречается агорафобия, т.е. боязнь открытых пространств, из-за чего человеку сложно посещать многолюдные места, или ходить одному по безлюдной улице, не испытывая при этом паники. Лечение панических атак онлайн - это надёжный выход из данной ситуации. Выбирая онлайн - вы выбираете своё спокойствие, и сведёте шанс панической атаки на людях к минимуму. Один из самых частых вопросов, при психологической консультации - "Есть ли разница между очными сессиями и дистанционными?". По-моему более чем 5-и летнему опыту работы с паническим расстройством - практически нет. Разница лишь в меньшем количестве стресса у человека испытывающего панические атаки при онлайн-консультировании. Так как Когнитивно-Поведенческая Терапия - это разговорная психотерапия, нацеленная на точечное решение проблемы, то нет влияние такого фактора, как расстояние до клиента.